Entraînement
Entraînement fractionné : comment augmenter l’efficacité de vos entraînements en salle
L’entraînement fractionné est une méthode d’entraînement très efficace pour améliorer votre condition physique et brûler des calories. Il consiste à alterner des périodes d’effort intense avec des périodes de récupération active ou de repos. Cela permet de solliciter différents systèmes énergétiques de votre corps et d’optimiser vos résultats. Pour augmenter Lire la suite…